NATACIÓ
La natació de competició és la secció troncal del nostre club, on formem atletes perquè creixin tant a nivell esportiu com personal. El nostre objectiu és ensenyar la natació inculcant valors essencials com la responsabilitat, constància, perseverança, companyerisme i superació personal.
Treballem amb una metodologia adaptada a cada etapa de creixement, ajustant tant els entrenaments com els objectius de cada categoria.
A mesura que els nedadors i nedadores avancen, els entrenaments combinen sessions a l’aigua amb treball físic fora de la piscina, per millorar el rendiment i la preparació atlètica. Al llarg de la seva formació, els esportistes aprenen i perfeccionen els quatre estils de la natació de competició: crol, esquena, papallona i braça.
Les competicions es realitzen tant a nivell individual com d’equip, fomentant l’esperit de superació i el treball col·lectiu. Participem a les Lligues Catalanes, organitzades per la Federació Catalana de Natació, així com en altres competicions que tenen lloc principalment a la zona del Baix Llobregat.
CATEGORIES I EQUIPS DE COMPETICIÓ
L’equip de natació del club s’estructura en quatre categories segons l’edat de l’esportista.
Prebenjamí (nascuts 2016-2017)
Els nedadors i nedadores de la categoria prebenjamí són la base i el futur del nostre equip. A través del joc i la diversió, fan els seus primers passos en el món de la natació de competició, aprenent les nocions bàsiques dels quatre estils i millorant la seva confiança a l’aigua.
Aquesta etapa està marcada per la il·lusió, el compromís i el companyonia, valors fonamentals que els acompanyaran al llarg de la seva trajectòria esportiva.
Aleví (nascuts 2012-2013)
La categoria aleví és una etapa clau en el desenvolupament dels joves nedadors. En aquesta fase, els esportistes fan la transició cap a un entrenament més estructurat i competitiu, combinant la millora tècnica dels quatre estils (crol, esquena, braça i papallona) amb el desenvolupament de valors fonamentals com la disciplina, la constància i el treball en equip. L’objectiu és preparar-los per afrontar nous reptes dins la natació, mantenint sempre l’esperit de superació i la passió per l’esport.
Benjamí (nascuts 2014-2015)
A la categoria benjamí, els nostres esportistes continuen avançant en el seu aprenentatge, consolidant les bases de la seva tècnica i millorant la seva resistència a l’aigua. En aquesta etapa, treballem en el perfeccionament dels quatre estils, el control corporal i la introducció d’elements tècnics més específics.
A més, comencem a incorporar sessions d’entrenament físic fora de l’aigua, adaptades a la seva edat, per millorar la seva coordinació, força i condició física general.
Cada entrenament és una oportunitat per reforçar valors com l’esforç, la disciplina i la passió per la natació, preparant-los per afrontar nous reptes i competicions amb confiança.
1er Equip (Infantil-Junior-Absolut) (nascuts abans de 2012)
Les categories infantil i júnior representen un pas endavant en la trajectòria esportiva dels nedadors. Aquesta etapa es caracteritza per una intensificació de la preparació tècnica i física, amb un enfocament en la competició i el rendiment esportiu. Els entrenaments es tornen més exigents per consolidar les habilitats individuals i col·lectives, establint les bases per a la participació en campionats de més alt nivell. A més, els nedadors d’aquestes categories assumeixen un rol de referents dins el club, reflectint els valors d’esforç, dedicació i compromís.
El nostre equip tècnic
MARC BLANCO
Graduat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, en Marc compta amb una àmplia trajectòria com a nedador de competició, destacant en proves de braça i relleus a nivell català i estatal. Ha participat en diverses finals de campionats d’Espanya i és posseïdor d’un rècord d’Espanya en 4×100 estils.
Actualment, exerceix com a Director Esportiu del Club Natació Esplugues, coordinant i dirigint les categories Aleví, 1r Equip i Màster. Amb la seva experiència i visió tècnica, treballa per garantir el desenvolupament esportiu dels nedadors, potenciant tant la formació com el rendiment dins del club.
VICTOR ABELLÁN
Graduat en Animació i Sociodeportivitat, en Víctor porta tota una vida vinculat a la natació, primer com a nedador i, en els darrers anys, com a entrenador. Ha competit en proves de papallona i crol en l’àmbit autonòmic i estatal, aconseguint diverses medalles a nivell autonòmic i participant en campionats d’Espanya.
Amb experiència en la formació de les categories d’escola, actualment fa un pas endavant al Club Natació Esplugues, assumint la responsabilitat de dirigir els equips prebenjamí i benjamí. Amb la seva dedicació i passió per l’aigua, treballa per transmetre als més joves els valors de l’esport i ajudar-los en el seu desenvolupament dins i fora de la piscina.
Equips de la temporada 2024-25
